হাকিম খাইরুম মুনিরা ।।
যদি দেহ মধ্যস্থ ফ্যাটের পরিমাণ আদর্শ ওজনের তুলনায় মহিলাদের ক্ষেত্রে ১৫% ও পুরুষদের ক্ষেত্রে ১০% বেশি হয় তবে ওই অবস্থাকে বলা হয় স্থুলতা। আপনি স্থুল, স্বাভাবিক নাকি শীর্ণকায় তা নির্ণয় করতে পারবেন BMI পদ্ধতির মাধ্যমে।
এখানে ওজন কেজিতে এবং উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। তারপর ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করেই বিএমআই-এর মান পাওয়া যাবে। এর স্বাভাবিক মান ১৮ -২৪.৯।
কারণসমূহ
১. বংশগত
২. অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন -কায়িক পরিশ্রম না করা, অধিক ভোজন, নিয়মিত উচ্চ ক্যালোরি ও উচ্চ ফ্যাট গ্রহণ, অতিরিক্ত বা অপর্যাপ্ত ঘুম।
৩. মানসিক চাপ, বিষণ্নতা, হতাশা।
৪.বিভিন্ন রোগ -হরমোন জনিত সমস্যা (থাইরয়েড, সুপ্রারেনাল, পিটুইটারি), কুশিং সিনড্রোম, পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম।
৫. কিছু মেডিসিন সেবন : স্টেরয়েড, বার্থ কন্ট্রোল পিল।
রিস্ক ফ্যাক্টর
লিভারের রোগ (ফ্যাটি লিভার, সিরোসিস), হার্ট ডিজিজ, ডায়াবেটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, গলস্টোন, স্ত্রী রোগ -মাসিকের অস্বাভাবিকতা, বন্ধ্যাত্ব, উচ্চরক্তচাপ, আথ্রাইটিস, গাঁউট, ক্যান্সার (ব্রেস্ট, কোলন, জরায়ু, কিডনি, প্রোস্টেট), ডিপ ভেইন থ্রোম্বোসিস।
প্রতিকার
১. পরিমিত আহার, পর্যাপ্ত ঘুম ও পরিশ্রম, নিয়মিত ব্যায়াম।
২. ডিপ্রেশন থেকে বেরিয়ে আসতে হবে নিজ চেষ্টায়, মনের জোর বাড়াতে হবে।
৩. ডায়েট কন্ট্রোল আর ব্যায়াম করা সত্ত্বেও ওজন না কমলে পাশাপাশি অন্যান্য সমস্যা ফিল করলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
